1. Controlar a alimentação
Ali tem uma camada persistente de gordura. E se você come mal, vai acumular gordurinha. (leia os 2 posts anteriores para mais dicas)
Ali tem uma camada persistente de gordura. E se você come mal, vai acumular gordurinha. (leia os 2 posts anteriores para mais dicas)
2. Fazer ginástica
Se a musculatura da sua barriga é flácida, não adianta ser magra: sua barriga vai ser sempre meio molinha. Tem que se jogar no abdominal.
Se a musculatura da sua barriga é flácida, não adianta ser magra: sua barriga vai ser sempre meio molinha. Tem que se jogar no abdominal.
O segredo de um bom treino está na disciplina (faça 3 vezes por semana) e na persistência (não adianta, é pro resto da vida). Mas não precisa se matar em aulas de 30 minutos: o abdômen é igual qualquer outro músculo do corpo – se você fizer um trabalho concentrado no músculo e séries curtas, que exigem o máximo da sua força, vai dar resultado.
Otima resenha.
ResponderExcluirOie, sou a Vivi, moro em Israel e tenho um blog de produtinhos cosméticos de Israel... está fazendo aniversário de um ano e fiz uma promoção.
Passe pra conhecer o blog e quem sabe até participar da promo.
Beijokas
Um ótimo feriadão a vc!
Vivi
Oiii! ;D
ExcluirPassei lá, amei e estou seguindo-o!!! *-*
Bjoks